Mẹo chữa suy giãn tĩnh mạch chân khi mang thai hiệu quả từ tự nhiên

Suy giãn tĩnh mạch chân khi mang thai có nguy hiểm không? 

Suy giãn tĩnh mạch chân khi mang thai là căn bệnh phổ biến do van tĩnh mạch hoạt động kém đi bởi những tác động như:

- Trọng lượng cơ thể tăng làm áp lực trong thành mạch máu cũng tăng lên, máu ứ trệ nhiều hơn.

- Nội tiết tố khi mang thai thay đổi nhiều làm tuần hoàn máu kém.

- Chị em có tiền sử gia đình mắc suy giãn tĩnh mạch, tăng cân quá nhanh trong thai kì… đều có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.

Suy giãn tĩnh mạch khi mang thai không ảnh hưởng đến thai kì, cũng không nguy hiểm đến tính mạng. Một số trường hợp mắc bệnh nhẹ có thể giảm sau khi sinh con.

Hình ảnh suy giãn tĩnh mạch chân khi mang thai 

Mẹo chữa suy giãn tĩnh mạch chân khi mang thai không dùng thuốc

Dưới đây là một số cách đơn giản làm giảm các triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch chân không có tác dụng phụ ảnh hưởng đến thai nhi. Bất kì bà bầu nào cũng có thể áp dụng một số cách như:

Không dùng giày cao gót

Để tránh gây áp lực đến tĩnh mạch và ngăn vấp ngã khi mang thai, chị em không nên đi giày cao gót. Khi mang thai, trọng lượng cơ thể tăng khiến xương cột sống và chân chịu nhiều áp lực hơn. Khi bạn đi giày cao gót càng khiến van tĩnh mạch hoạt động kém đi. Bạn hãy chọn đôi giày vừa chân, đế thấp để đi lại tiện lợi và giảm nhanh triệu chứng đau nhức, tê mỏi của suy giãn tĩnh mạch.

Mặc quần áo rộng rãi

Mẹo đơn giản chữa suy giãn tĩnh mạch khi mang thai là mẹ bầu nên chọn trang phục rộng rãi, chất liệu co giãn tốt. Nhất là quần cần phải có độ đàn hồi để không bó sát bụng và chân.

Lựa chọn quần áo rộng rãi sẽ giúp cho máu huyết lưu thông, không bị ứ trệ.

Dùng tất/ vớ tĩnh mạch

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại vớ được làm từ chất liệu đặc biệt, giúp máu lưu thông tốt hơn, làm giảm triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch. Bạn nên tham khảo loại vớ y khoa dành cho bà bầu, lựa chọn size vừa chân để tăng cường máu huyết đến các cơ quan khác.

Đeo vớ tất giúp giảm suy giãn tĩnh mạch 

Thay đổi tư thế thường xuyên

Để giảm bớt tình trạng sưng, phù nề chân, bạn nên thường xuyên thay đổi tư thế hoặc nâng cao chân để máu huyết lưu thông tốt hơn. Khi ngồi bạn có thể đặt gối kê cao chân để máu dồn từ chân xuống tim. Thường xuyên tập nhón gót chân hoặc để chân lên cao cũng là cách tốt để cải thiện tuần hoàn máu.

Ngủ đúng tư thế

Tư thế ngủ tốt nhất cho bà bầu là nằm nghiêng về bên trái để tăng tuần hoàn máu cho cơ thể và thai nhi. Bạn có thể sử dụng gối ôm đặt dưới bụng hoặc lưng để nâng đỡ cơ thể, giúp ngủ ngon hơn.

Khi mang thai không nên nằm ngửa bởi đây là tư thế khiến mẹ bầu khó thở, máu huyết kém lưu thông. Ngoài ra, bạn có thể kê cao chân 1 góc 45 độ để máu dồn xuống tim tốt hơn.

Tập thể dục đúng cách

Phụ nữ mang thai nên vận động nhẹ nhàng, tập luyện các bài tập đơn giản như: Yoga, đi bộ, bơi lội giúp máu huyết lưu thông đến các cơ quan. Khi ngồi, mẹ bầu có thể tập nâng cao chân để giảm bớt ứ trệ ở tĩnh mạch chân. Nếu bạn mang thai khỏe mạnh thì nên vận động, đi lại theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa để cơ thể khỏe khoắn.

Tập thể dục đúng cách giúp thai kì khỏe mạnh 

Không nên tăng cân quá nhanh

Muốn giảm bớt áp lực đến thành mạch, mẹ bầu nên kiểm soát cân nặng. Bạn chỉ nên tăng khoảng 10 – 15kg trong suốt 9 tháng thai kì. Nhiều mẹ bầu quan niệm nên ăn cho cả 2 mẹ con là hoàn toàn sai.

Ngoài ra, mẹ bầu nên ưu tiên các loại thực phẩm rau lá xanh, hoa quả, ngũ cốc, tránh ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều đường, muối, dầu mỡ… cũng là cách tốt để cải thiện lưu thông máu.

Thử massage nhẹ nhàng

Massage thường xuyên cũng giúp cho máu huyết được lưu thông, giảm bớt triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch. Bạn có thể sử dụng tinh dầu tự nhiên như dầu dừa để massage lên vùng chân bệnh. Massage bằng các nguyên liệu tự nhiên hoàn toàn không có hại cho thai nhi, có thể thực hiện hàng ngày 10 – 15 phút.

Trên đây là một số cách đơn giản chữa suy giãn tĩnh mạch chân khi mang thai không cần dùng thuốc. Mẹ bầu có thể tham khảo và áp dụng hàng ngày để giảm các triệu chứng tê chân, sưng chân, đau mỏi bắp chân.